ĂN UỐNG

Điều khiến bạn ngạc nhiên về tác dụng của bưởi?

Từ xa xưa, dân gian đã sử dụng lá bưởi để nấu ăn với các loại lá thơm khác để xông hơi chữa cảm. Vỏ quả bưởi dùng để nấu chè bưởi, chữa ăn uống không tiêu hay đau bụng. Vỏ hạt bưởi có thể trích lấy pectin để làm thuốc cầm máu. Đặc biệt quả bưởi rất dễ ăn và chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Bạn đã biết tác dụng của bưởi? Đừng bỏ lỡ tìm hiểu trong bài viết này.

Tác dụng ngạc nhiên của bưởi
Tác dụng ngạc nhiên của bưởi

1. Gọi tên 7 tác dụng của bưởi

Bưởi chứa nhiều thành phần rất bổ dưỡng

Bưởi được nhiều đến với các dưỡng chất như vitamin C, vitamin B6, magie và chất xơ. Ngoài ra, bưởi cũng chứa một hàm lượng vi chất khá cao rất tốt cho cơ thể và cơ thể của bạn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nếu bạn cảm thấy cơ thể bị cảm và mệt mỏi do biến đổi thời tiết, hãy thử ăn một quả bưởi nhé. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể được bù nước và sảng khoái đấy.

Thêm vào đó, lượng vitamin C hấp thu được từ trái bưởi sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh. Các nhà khoa học đã khẳng định, bưởi sẽ cung cấp khoảng 600% nhu cầu vitamin C cho cơ thể mỗi ngày. Lượng vitamin này sẽ giúp bạn tránh được sốt, lạnh, nhiễm trùng và các triệu chứng bệnh khác.

Tác dụng của bưởi rất tốt cho tiêu hóa

Bưởi có hàm lượng chất xơ cao, do đó rất tốt với nhu động ruột. Nếu bạn thường xuyên mắc phải vấn đề về tiêu hóa như táo bón thì ăn bưởi sẽ giúp khắc phục điều này đấy.

Giữ cho huyết áp ổn định

Bưởi chứa hàm lượng kali cao sẽ giúp thư giãn mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu. Kali là một dưỡng chất rất tuyệt vời để giảm căng thẳng cho hệ tuần hoàn, từ đó giúp cho máu và tim của bạn hoạt động tốt hơn và giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ.

Bưởi giúp ổn định huyết áp
Bưởi giúp ổn định huyết áp

Củng cố xương khớp

Chất kali còn giúp cho xương chắc khỏe, do đó nếu bạn muốn tránh được việc loãng xương trong tương lai thì ăn bưởi sẽ giúp ích cho bạn đó.

Làm trẻ hóa làn da

Lượng vitamin C có trong bưởi còn là một chất chống oxy hóa mạnh và giúp tiêu diệt các gốc tự do. Vitamin P có trong trái bưởi có thể tăng cường chức năng cho các lỗ chân lông ở trên da, giúp vết thương mau lành và làm đẹp da. Do đó, ăn bưởi rất phù hợp với nguyên tắc “đẹp tự nhiên” của chị em và trở thành loại quả được nhiều bạn gái yêu thích trong mùa thu đông.

Tác dụng của bưởi, giúp giảm cân

Bưởi chứa một loại chất enzyme – carnitine palmitoyltransferase có tác dụng loại bỏ chất béo, nếu bạn đang giảm cân thì hoàn toàn có thể kết hợp bưởi vào thực đơn để có kết quả nhanh hơn.

Xem thêm: Mách nhỏ thực đơn eat clean rẻ “giá hạt dẻ” cho sinh viên

2. Ai không nên ăn bưởi?

Mặc dù bưởi là một trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những cấm kỵ nhất định đối với loại quả này:

Người bị tiêu chảy và có hệ tiêu hóa kém không nên ăn bưởi. Bởi vì bưởi có tính hàn khiến cho người đang bị tiêu chảy ăn vào sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy khi trong người yếu thì không ăn ăn nhiều bưởi. Thông thường, chúng ta sẽ dùng bưởi để hạ nhiệt nhưng nếu hạ quá mức sẽ gây ra triệu chứng đau bụng đấy.

Ai không nên ăn bưởi
Ai không nên ăn bưởi

3. Cấm kỵ không đường ăn bưởi cùng một số loại thuốc

Nếu bệnh nhân có lượng mỡ trong máu cao nếu sử dụng nước ép bưởi để uống cùng thuốc giảm béo có thể dẫn đến hiện tượng đau cơ, nguy hiểm hơn là dẫn đến các bệnh về thận.

Các bệnh nhân đang trong thời kỳ sử dụng thuốc chống dị ứng nhất định, nếu uống nước ép bưởi hay ăn bưởi có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, tim đập mạnh… nghiêm trọng hơn là dẫn đến đột tử.

Ngoài ra, bưởi khi kết hợp với một số thành phần thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như Dung dịch cyclosporine, chất caffeine, canxi đối kháng, cisapride…

Các chuyên gia sức khỏe đã khuyến nghị rằng bệnh nhân đang sử dụng những loại thuốc trên thì tốt nhất không nên ăn bưởi hay uống nước ép từ bưởi. Dù ăn hay uống nước ép từ bưởi trước vài giờ hoặc kể cả sau khi bạn uống thuốc đều vẫn rất nguy hiểm. Do đó, hãy hạn chế hoặc tránh những loại thực phẩm này khi uống thuốc.

Trên đây là những thông tin về tác dụng của bưởi và các điều cấm kỵ khi sử dụng loại trái cây này. Chúc bạn có phút giây thư giãn thật tuyệt!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
©1998 60SSONGKHOE is proudly powered by 60SSONGKHOE